Показать сообщение отдельно
  #26  
Старый 20.07.2016, 17:40
admin admin вне форума
Administrator
 
Регистрация: 09.10.2012
Сообщений: 1,208
По умолчанию

«Качающаяся груша» в теннисе

Название: Качающаяся груша в теннисе.jpg
Просмотров: 44

Размер: 3.3 Кб
Рис. 23. «Качающаяся груша» для изучения «топспина» и «наката»

Для тренировок у колеса не следует пользоваться боевыми ракетами. Накладка от сильного трения о резину колеса быстро снашивается, отслаивается, и ракета выходит из строя. У колеса следует работать резервной ракетой.

Упражнения у колеса развивают мышцы руки; после нескольких тренировок движения теннисиста становятся координированными, а удары — четкими, хлесткими. Лишь после такой подготовки теннисист может попробовать выполнять «топспин» у стола.
Ответить с цитированием