vBulletin 3.8.5 & 3.8.6 skins, styles, themes and templates

Вернуться   Форум Украины > Форум культуры и искусства Украины > Культура и искусство

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #11  
Старый 13.07.2016, 14:27
admin admin вне форума
Administrator
 
Регистрация: 09.10.2012
Сообщений: 1,206
По умолчанию

Сіла

Адной з якасных характарыстык дзеянняў чалавека, якая вырашае рухальную задачу, з’яўляецца сіла. Сіла разам з такімі катэгорыямі, як хуткасць, вынослівасць, спрыт і да т.п., выступае як ацэньваючая якасць выконваемага руху. Знешняя сіла, якая забяспечваецца мышцамі, узнікае перш за ўсё як вынік намагання волі. Таму тут можна казаць, што датыкальна да гульні з фізічнымі элементамі, паняцці “сіла” і “воля” неразрыўна звязаны паміж сабой.

Трэба адзначыць і той факт, што гульні спрыяюць не толькі фізічнай, але валявой закалцы, надаюць чалавеку ўпэўненасць і дапамагаюць праверыць сябе.

Асноўнымі элементамі гульняў з фізічнымі дзеяннямі з’яўляецца бег, а бег – гэта ідэальны сродак, які дазваляе шырока вар’іраваць велічыню нагрузкі на арганізм. Падчас бегу функцыянуюць усе самыя важныя групы мышцаў – мышцы ног, тулава і верхняга плечавога пояса. Высокая актыўнасць розных групаў мышцаў падчас бегу садзейнічае энергічнаму кровазвароту, што аблягчае дзейнасць сэрца і паляпшае паступленне крыві да працуючых мышцаў па артэрыях [9,51].
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 13.07.2016, 14:27
admin admin вне форума
Administrator
 
Регистрация: 09.10.2012
Сообщений: 1,206
По умолчанию

Бег і хадзьба

Бег і хадзьба ( якія з’яўляюцца асноўнымі элементамі беларускіх традыцыйных гульняў), як вядома, умацоўваюць сардэчна-сасудзістую і дыхальную сістэмы, паляпшаюць абмен рэчаў, павышаюць вынослівасць.

Што тычыцца дыхання, пры нармальнай нагрузцы яно павінна пачашчацца, але заставацца глыбокім і рытмічным. [10 ] Толькі пры празмерна павышанай нагурзцы надыходзіць рэзкае ўчашчэнне дыхання, якое пераходзіць у задышку, чаго ніколі не назіраецца падчас гульні.

Пры параўнанні спецыяльнай спартыўнай падрыхтоўкі і адвольнай фізічнай падрыхтоўкі падчас гульні можна заўважыць некаторыя перавагі апошняй:

1. Агульнадаступнасць, простае абсталяванне ( дакладней, адсутнасць неабходнасці ў якім-небудзь складаным спецыяльным абсталяванні).

2. Гарманічнае развіццё арганізма чалавека.

Такім чынам, традыцыйныя гульні адыгралі істотную ролю ў этнапедагогіцы, валеалогіі, фізічным выхаванні маладога пакалення і народа ў цэлым. Арганічна звязаны са старажытнымі звычаямі, абрадамі, паўсядзённай працоўнай і дасугавай дзейнасцю, з гадавым аграрным календаром, яны фарміравалі здаровы лад жыцця, надавалі этнічнаму арганізму жыццяздольнасць, імпульсіўнасць і творчую сілу. Яны захавалі значны “энергетычны” рэсурс і выхаваўчы патэнцыял да нашага часу. Таму іх па-ранейшаму належыць разглядаць у якасці важнага сродка гарманічнага развіцця моладзі і больш актыўна ўводзіць у сістэму навучальнага працэсу.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 13.07.2016, 14:27
admin admin вне форума
Administrator
 
Регистрация: 09.10.2012
Сообщений: 1,206
По умолчанию

Літаратура

1. Гульні, забавы, ігрышчы /Склад. А.Ю.Лозка. Мн., 1996.

2. Живая старина. Спб., 1893. Вып. 2.

3. Романов Е.Р. Об изучении детских белорусских игр. //Витебские губернские ведомости. 1890. N 93.

4. Belarиskaja Krynica. 1928. N 39-53.

5. Вилькин Я.Р. Белорусские народные игры . .

6. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. М.,1969.

7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.,1970.

8. Наш друг – бег. М., 1972.

9. Пустовойт Б.Г. Гантельная гимнастика.М.,1965.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


All times are GMT. The time now is 12:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.

Статистика: